1. Günə Soyuq Bir duşla Başlayın
Soyuq duş ? Həqiqətən mi? "çox soyuq" olmasına ehtiyac yoxdur ancaq ən azından ilıq olmalıdır. Burada əhəmiyyətli olan, sizi üşütməməsidir. Səbəbini bilmək istəyirsiniz? Çünki bu, günə başlamanın möcüzə bir yoludur. Soyuq su qan dövranını aktivləşdirən, dərinin tonunu bərabərləşdirir, immunitet sistemini xəbərdar edər, qıç ağrılarını azaldar. Genişlənmiş damarlarda qan dövranını aktivləşdirər və dərinin elastikliyini artırır. Daha çox səbəbə ehtiyac var mı? Gecə yatmadan əvvəl rahatlamaq üçün isti bir duş almaq kimisi yoxdur ancaq səhər alacağınız qısa, soyuq bir duşdan sonra çox daha canlı və sağlam görünəcəksiniz.

2.Göz altı qaralmaları
Hər kəsin şikayət etdiyi bir vəziyyətdir. Səhər qalxar, güzgüyə baxarsınız və onları görərsiniz o cansıxıcı yorğunluq və bədbəxtlik hissi verən klassik nəzarət bənövşəlikləri.Zəif qan dövranı və bədəndə maye toplanması, daim rənginizi dəyişdirər. Yaxşı, nə edə bilərsiniz? Narahat olmayın, bu problemi işə getmədən və ya günə başlamadan əvvəl tez həll edə bilərsiniz. Soyuducuya iki dənə qaşıq qoyub on dəqiqə gözlədin. İki dilim xiyar kəsib gözlərinizin üzərinə qoyun. Xiyar qan dövranını aktivləşdirər və dərinin tonunu bərabərləşdirir. On dəqiqə sonra, çox soyumuş olan qaşıqları göz altı qararmalarının üzərinə qoyub 10 saniyə gözlədin. Daha sonra 10 saniyə gözləyib qaşıqları təkrar gözaltlarınıza qoyun. Bu əməliyyatı beş dəfə təkrarlayın. Beləliklə yanğının azaldaraq qararmaları ortadan qaldırmış olacaqsınız.

3.Oyandığınızda Nəfəsinizdən pis iymi gəlir?
Bu bəzən olur, xüsusilə də səhərlər. Ağızınızda qəribə bir dad olur və nefesinizden pis iy verdiyini fərq edərsiniz. Çox az zamanınız var, bir neçə dəqiqə sonra evdən çıxmanız lazımdı. Yaxşı, nə etməlisiniz? Beş dəqiqə ərzində keşniş və ya nanə yarpağı çeynəyə bilərsiniz. Bu bitkilər antibakterial və nəfəsinizdəki pis qoxunu aparmasına kömək olur.