Qadınlar adət dövrlərində şirin böhranına girər. Adət əsnasında itirilən enerjinin çox böyük olması da insanı yorğunluğa və əldən düşmüşlüyə sürüyər. Bu da insanı şirinə istiqamətləndirməkdədir. Bu ehtiyacı təbii yollardan da qarşılamamız mümkün. Səhər şəkərli süd içmək, bal, meyvə yemək, pomidor, qoz, qara şokolad, tərəvəz, salat, şorba bol su istehlak etmək bu ehtiyacı azaldacaq.