İdman edərkən geyiminizə diqqət yetirməniz çox əhəmiyyətlidir.
Xüsusilə mövsümlərə uyğun şəkildə paltar seçimi etmək, sizə etdiyiniz idmanda daha rahat hərəkət etmə imkanı verəcəkdir.
Əlavə tərləmənizə yarayan bir çox paltar sizə faydadan çox zərər gətirə bilər. Bu tərz geyim seçiminin yerinə, tərləməyi əmən geyimlər daha sağlamdır.Pambıqlı paltarlar bu mənada ən böyük köməkçinizdir. Burada diqqət yetirməniz lazım olan nöqtə isə, paltarlarınızın bədənizə dolması amma sıxmaması lazımdır.
İdman edərkən ən böyük yükü çəkən bölgələrinizdən biridə ayaqlarınızdır
Ayaqqabı seçimi ən əhəmiyyətli nöqtələrdən biridir. Verəcəyiniz səhv bir qərar bütün məşqlərinizi pis nəticələnməsinə səbəb ola bilər. Buna görə idman ayaqqabı alarkən düz əsaslı modellərdən qaçın. Ayaq dabanınızı qoruyan və yükünü yüngülləşdirəcək tərzdə olanlara yönəlin.
Alacağınız ayaqqabının hava axını çox əhəmiyyətlidir
İstifadə etdiyiniz ayaqqabının içəridəki havanı həbsetməməsinə, hətta sürkülasyon təmin etməsi lazımdır. Bu xüsusiyyətə sahib deyilsə bir sıra ayaq xəstəliyinə tutula bilərsiz
Bütün idman paltarlarınızı mümkün olduqca rahat olacağınız tərzə yönəldin
Bu sizə həm məşqlərinizi doğru etmə imkanı verəcək, həm də sağlam şəkildə idmanınıza davam etməyi təmin edəcəkdir.