Beyonce nin arıqlamaq sirrləri

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 23-05-2013, 22:00

Müəllif: Pure Love

Şərhlər: 2

Baxılıb: 4 239

Bölmə: Sağlamlıq / Pəhriz (diet)

Səs ver:

(səs: 2)

Qadınların ən böyük problemi olan çəki problemi də yazla birgə ortaya çıxmağa başladı.Ən sevdiyimiz paltarın içinə girə bilmək üçün nələr vermərik, hansı yolları sınamarıq ki…

Bildiyiniz kimi keçən il bir qız uşağı dünyaya gətirən Beyonce, hamiləlik əsnasında tam 26 kilo almışdı. Ardından bu kiloları verərək köhnə görünüşünə qovuşan Beyonce bunu necə reallaşdırdığını açıqladı.

Hamiləlikdə aldığı kiloları vermək üçün böyük səy sərf etdiyini söyləyən 31 yaşındakı müğənni, "Mən doğuşdan zəif bir qadın deyiləm. Bədənimi formada tutmaq üçün çox işləmək məcburiyyətində qalan insanlardanam. Şou dünyasının içindəyəm və yaxşı görünməyə məcburam. Ancaq bunun üçün çox idman edirəm. Bir çox qadın kimi hamiləykən həddindən artıq kilo aldım. Çünki bədənim buna uyğundur. Təkrar səhnələrə dönmək üçün isə zəifləmək məcburiyyətində qaldım."

Beyonce nin ağızından addım-addım kilo vermə sirləri:

* Doğum sonrası makaronu tamamilə buraxdım.

* Qırmızı ət yerinə bol- bol balıq yeyirəm.

* Əvvəllər çox su içməzdim. Artıq gündə 3 litr su qəbul edirəm.

* Naharda yumurtanın ağlarından edilmiş omlet yeyirəm. Yanında ya qaynadılmış tərəvəz ya da az yağlı südlə qarışdırılmış yulaf əzməsi olur.

* Nahar yeməklərində balıq və qaynadılmış tərəvəz yeyirəm.

* Yalnız bazar günləri özümü mükafatlandırıram. Yalnız bir neçə dilim pizzayla özümü mükafatlandırıram.

Əslində Beyoncenin kilo vermə sirləri də klassik və hamımızın bildiyi zəifləmə üsullarından heç də fərqli deyil… Yalnız etməmiz lazım olan yaxşı idman, bol su və yediklərimizə diqqət etməkdir…

/Mənbə: Qadınlar.biz/