Qarın yağına yaxşı gələn qidalar

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 10-09-2013, 17:00

Müəllif: Pure Love

Şərhlər: 4

Baxılıb: 9 741

Bölmə: Sağlamlıq / Pəhriz (diet)

Səs ver:

(səs: 2)

Soyuq kartof

Kartof soyuqkən daha çox lif ehtiva edər. Bu liflər aclıq hissinə qarşı təsirli olan hormonların çıxarılmasında təsirlidir. Ayrıca soyuq kartofdakı nişasta, lif, vitamin və minerallar yağ yaxımını sürətləndirər.

Alma sirkəsi

Alma sirkəsi yağ yığılmasına qarşı təsirlidir və yağ yaxımını sürətləndirər. Salatlara və balığa alma sirkəsi əlavə etməsi unutmayın.

Qara paxla

Zülal və lif anbarı olan qara paxla yağın yığılmasına qarşı təsirlidir və aclıq hissini azaldar.

Armud

Təzə armud kalori baxımından çox aşağı bir meyvədir. Lif anbarı olan armud aclıq hissini aradan qaldırar və içərisindəki antioksidanlar sayəsində göbək bölgəsindəki yağ yığılmasına maneələ olar.

/Mənbə: Qadınlar.biz/