3 Gündə 3 kilo verdirən Merci Şorbası Diyeti Necə Olar?

Oyandıqdan dərhal sonra:
İlk olaraq dişlərinizi fırçalayın və daha sonra 2 böyük stəkan suyu oturaraq və qurtum-qurtum için.

səhər yeməyi:
Hazırladığınız mərci şorbasından doyana qədər
Yemək arası:

1 ovuc içi badam və ya qoz,
1 fincan zəncəfil çayı.

Nahar:
Hazırladığınız mərci şorbasından doyana qədər

Yemək arası:
3 ədəd xiyar
1 fincan hibiskus şərbəti

Axşam:
Hazırladığınız mərci şorbasından doyana qədər

Yemək arası:
1 su stəkanı kefir

Pəhriz ilə əlaqədar qısa qeydlər: Yandırılan yağların bədəndən atılabilməsi üçün gündə 15 stəkan su içməlisiniz.

Bu şorba və pəhriz siyahısını ehtiyac duyduğunuzda və qısa davamlı etmənizi təklif edirik. Ilk növbədə sağlam və təmiz bəslənmək olmalıdır.