Mikrodalğada hazırlanmış qarğıdalı
Mikrodalğada hazırlanmış qarğıdalı, süni yağla doludur. Bişərkən içində yaranan dumanı ağciyər xərçənginə səbəb olan toksik birləşmələrdən ibarətdir.

Süni dadlandırıcılar
Mütəxəssislər süni dadlandırıcıların tərkibində olan maddələr sağlamlığa ziyandır.

Alkoqol
Araşdırmalar göstərir ki, yüksək miqdarda alkoqol xərçəng riskini artırır. Alkoqol qəbulu ağciyər, döş xərçənglərinin yaranmasına səbəb ola bilər. Bir çox xərçəng növünün də alkoqolla əlaqəli olduğunu göstərir.

Trans yağlar
Qatı yağların içinə duru yağ qoyaraq hazırlanan trans yağlar, rəf ömrünü uzatma xüsusiyyət sahib olduğu üçün çox istifadə olunur. Sağlamlığınız üçün trans yağlardan hazırlanan qidalardan uzaq olunr. Xərçəng riski ilə yanaşı sürətli çəki artımına səbəb olur.