Yer fındığının da digər qabıqlı meyvələr (qoz, fındıq, badam və s.) kimi bir çox faydası vardır. Yazımda sizlərdə yer fındığının faydalarını paylaşacağam.
Yer fındığının Faydaları Nələrdir?
* Yer fındığı zülal, yağ və E vitamini baxımından zəngin bir qidadır, ayrıca B qrupu vitaminlər ilə fosfor, maqnezium, kalium, natrium və kalsium mineralları da yer fındığınnın tərkibində.
*Yer fındığı bədənə enerji və qüvvət verər.
*Əzələlərin və sümüklərin güclənməsini təmin edər.
*Cinsi gücü artırar.
*Zehni və fiziki yorğunluğu aradan qaldırar.
*Öyrənməyi asanlaşdırar. Ürək sağlamlığına yaxşı təsir edər.
*Qandakı xolesterol nisbətini aşağı salaraq ürək və damar xəstəlikləri riskini azaldar.
*Başda döş, prostat və qalın bağırsaq xərçəngi olmaq üzrə xərçəngə qarşı qoruyucudur.
*İmmunitet sistemini gücləndirər.
*Qandakı şəkər nisbətini nizamladığı üçün şəkər xəstələrinə faydalıdır.
*Yer fıntığı yağı qəbizliyə yaxşı gəlir.
*Gastrit, mədə yanması və turşuması şikayətlərini azaldar.
* Tək olaraq yeyilməli, portağal, alma, armud kimi meyvə və ya tərəvəzlərlə istehlak edilməməlidir.
* Damar sərtliyi və xolesterolu olanlar yer fındığından uzaq dayanmalıdır.
* Xüsusilə qabıqlı yer fındığın tozu allergiyaya səbəb ola biləcəyindən allergiyası olanlar üçün təhlükəli ola bilər.