Menopauza haqqında əslində bir çox şeyi bilirik, menopauza əsas olaraq əlamətləri hədsiz atəş basması, gecələr yuxusuz qalmaq, arzuolunmaz kilolar və davamlı bir narahatlıqdır. Ən əsası əslində vajinal quruluqdur. Bu tərz bir vəziyyətdə, əlbəttə, bilməyimiz lazım olan bir çox hal var.

Menopauza nədir?
Əslində bu barədə çox məqalələr yazılar dərc edildiyindən hamımız fikir sahibiyik. Qısaca və ən dəqiq sözü ilə menepoz təxminən 1 il ərzində heç reql olmaması kimi tanınır. Ortalama olaraq qadınlarda 50 yaşlarda başlayır. Hər bir fərddə fərqli olaraq başlanğıc vaxtı göstərən menopauza bəzi qadında 40 yaşların dərhal sonunda başlayarkən bəzi qadında menopauza 50 yaşların sonlarında belə başlamamış ola bilər. Adət görmə yəni yumartalık xüsusiyyətlərini daha əvvəlcədən itirməyə başlayır. Bu kimi hallar erkən menopauza adlandırılır.

Menopauzada nələr dəyişir?
Əslində çox hormonal dəyişiklik müşahidə olunur. Qadın bədənində menopauza dövründə çox dəyişiklik ola bilər. Bu vəziyyətlər, Östrojen və projesteronun azalması nəticəsində yaranan fiziki hallardır. Əlyazmamıza başlamazdan əvvəl qeyd etdiyimiz kimi əsasda hərarət, çox da boğulma, iştaha və aclıq böhranları, şirin böhranları kimi hallar baş verir.

Menopauza və perimenopoz arasındakı fərq nədir?
Perimenopoz, menopauza başlamadan dərhal əvvəlki zaman kəsiyini işarə edir. Perimenopozda ərzində, bədənimiz menopauza keçid etməyə başlayır. Bu da o deməkdir ki, yumurtalıqlarda hormon istehsalının azalması başlayır. Bu dövrdə menopauza əlaqələndirilmiş yuxusuzluq,sinələrdə həssaslıq və atəş basmaları kimi simptomların bəziləri yaşanmağa başlayır və adət dövriyyəsi daha nizamsız hala gəlir. Ya da intensiv adət qan sızmaları ola. Ardıcıl 12 ay ərzində adət qan sızması yaşanmadığındaysa menopauza dövrü başlayır.

Menopauza sonrası problemlər həll olunur mu?
Menopauza zamanı qarşılaşacağımız hallardan bütün bu fəsadlardan menopauza sonrası xilas olmaq olarmı görəsən deyə soruşan milyonlarla qadın var.Professor Con Edən qadınların yüzdə 10 ilə 20sinin post-klimaksdan olaraq adlandırılan menopauza sonrası prosesə daxil olması 10 il qədər daha əlamətləri hiss edəcəyini söyləyir və əlavə edir "qadınların yarısında çox yüngül əlamətlər olur, ya da heç olmur. Digərlərində tərləmə və atəş basmaları sonrakı 10 il ərzində təkrarlana bilər".

Menopauza zamanı niyə isti basır?
Menopauza ən çox tanınan əlaməti atəş basması.Bədən istiliyində görülən dəyişikliklər ilə menopauza zamanı insanlar ciddi sıxıntılar və boğulmalar yaşaya bilər. Dəri rəngi belə qırmızılaşar. Bütün bunlarla yanaşı, bəzən psixoloji olsa belə, ürək döyüntüsü, başgicəllənmə, ürəkbulanmanın kimi hallar da olar. Orqanizmdə yaranacaq atəş gəlmələrindən xilas olmaq üçün ona təkan verən halları aradan qaldırmaq lazımdır. Əlbəttə ən önəmli hal nəfəs məşqi etməkdir.Və təbii ki, həkimə məsləhət etməkdə fayda var.

Menopauza sümükləri necə təsir edir?
Menopauza bilvasitə yoldan sümüklərimizə zərər verə bilər. Östrojen istehsalı azalmasından dolayı sümüklərimiz ən çox ehtiyacı olan kalsium miqdarında azalma müşahidə olunur. Bu vəziyyətdə sümük əriməsi riski olur. Bütün kalsium çatışmazlığı ilə bağlı araşdırmalar göstərirki sümüklərinizi sağlam tutmaq üçün bol-bol süd və süd məhsulları, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, D vitamini möhkəmlətməsi şərtdir. Təbii ki, bu prosesdə spirt və siqaret istehlakını azaltmaq çox əhəmiyyətli.

Menopauza zamanı kilo alınır mı?
Bu barədə tədqiqat aparan ekspertlərə görə hormon dəyişiklikləri bilvasitə bədəndə kilo artmasına səbəb ola bilər.