Kişilər bu vitaminləri qəbul etsin

Müəllif: Pure Love
Şərhlər: 5
Baxılıb: 662
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 2)
A Vitamini
İmmunitet sisteminin dəstəkçisi olan A vitamini bədəndəki mikroblarla döyüşən hüceyrələrin miqdarını 8% artırar.

Kişilər üçün lazımlı A vitamini dozası: Gündə 5000 mq

Hansı qidalarda var?
Kök,
şirin kartof,
mango.

C Vitamini
Stress azaldıcı, xərçəngə qarşı qoruyucu, burun axıntısını azaldıcı xüsusiyyəti mövcuddur.
Kişilər üçün lazımlı C vitamini miqdarı: Gündə 500 mg.

Hansı qidalarda var?
Sitrus bitkiləri,
pomidor,
rəngli bibərlər.

D Vitamini
Günəş ən təbii D vitamini qaynağı olub, qış fəslində əskikliyi artmaqdadır. Əsl funksiyası kalsium ilə birlikdə istifadə edilsə sümük qırılmalarına qarşı qoruma xüsusiyyəti olduğundan idman edən kişilər üçün şərtdir. Kişilərdə kolon xərçəngini önləməyə fayda.

Süni (dərman) Dozas(n)ı: 31-50 yaş arası kişilər üçün: gündə 200 mq 51-70 yaş arası kişilər üçün 400 mq

Hansı qidalarda var?

Süd
taxıl
balıq
marqarinlər.

loading...
(səs: 2)
Şərhlər: 5
Baxılıb: 662
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
vipbetul
faydali melumatdir
3 avqust 2016 22:23
5
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
NazNazi
atamnan qaqaşa yararlıdı
3 avqust 2016 17:08
4
Offline
Totu
Tewekkurler))
3 avqust 2016 10:57
3
Uşaqlarınıza zəngin olmağı deyil, xoşbəxt olmağı öyrədin. Beləcə, həyatları boyunca sahib olduqları şeylərin qiymətini deyil, dəyərini bilirlər.
Offline
Barbaris
vitamin qiwda icilse daha yaxşıdır
3 avqust 2016 08:11
2
Tərs damarım tutmadığı müddətcə super biriyəm! tavsan
Offline
BARBI
Ister kisi ister qadin vitaminleri dozasinda qebul etmelidir. Vitamin eksikliyi bir sira problemlere getirib cixara biler
3 avqust 2016 07:50
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv