Zone diyeti

Müəllif: PRETTY_GIRL
Şərhlər:
Baxılıb: 3095
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 5)
Zone diyeti
Zone diyeti, insilin (çox insilin kilo almağa səbəb olar) və glükaqon (yığılmış karbonhidratların sərbəst qalmasına səbəb olar) kimi hormonları tarazlıqda tutacaq sağlam yemə vərdişlərindən meydana gəlir. Beləcə, aclıq idarə altına alınır və enerji səviyyəsi yüksək qalır.
Yaxşı tərəfi: Bu diyet az kalori ehtiva etsə də, sağlam bəslənmə imkanı təmin edir. Diyet əsnasında, hər payda az yağlı zülallar, kompleks karbonhidratlar və sağlam doymamış yağlar istehlak etməniz təklif edilir. Yenə hər payda qabınızın üçdə birinin toyuq, bifşteks kimi yağsız zülallardan və geri qalanının meyvə və tərəvəzlərdən meydana gəlməsi tövsiyə edilir. Yenə hər payda mütləq zeytunyağı, avokado ya da badam kimi faydalı yağlayar da istehlak edilir.
Pis tərəfi: Aşağı kalori alışı enerji səviyyənizi sala bilər.

/Mənbə: Qadınlar.biz/

loading...
(səs: 5)
Şərhlər:
Baxılıb: 3095
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv