Həftəyə iki kilo ver

Müəllif: Pure Love
Şərhlər: 9
Baxılıb: 1113
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 0)
1. variant - Qızarmış yeməklər yerinə qaynadılmış və ya qızartma olanları seçin.

2. variant - Qırmızı ət yerinə balıq və toyuq yeyin.

3. variant - Zəngin souslu və kremli yeməklərdən uzaq durun. Canınız çox istədiyində həftədə bir dəfə olmaq şərtiylə yeyə bilərsiniz.

4.variant - Həftədə dörd gün ən az yarım saat məşq və ya gediş edin.

5. variant - Yarım təzə , 1 çay qaşığı bal, 1 dilim tost çörəyi, 1 kibrit qutusu böyüklüyündə ağ pendir.

6. variant - 1 dilim kəpək çörəyi, 1 çay qaşığı kərə yağı, 1 çay qaşığı marmelad, 1 stəkan alma suyu və ya portağal suyu.

7. variant - 1 stəkan süd və 3 çay qaşığı kakao ilə hazırlanmış isti kakao, 2 diyet biskvit və iki çay qaşığı krem pendir.

8. variant - 1 qab pomidorlu spagetti (30 qr. spagetti makaronu qaynadın, digər tərəfdə bir çay qabı dilinmiş quru soğanı yağda qovurun və pomidoru üzərinə doğrayaraq sous halına gətirin, makaronun üzərinə tökün), 1 stəkan ayran.

9. variant - Qızartmada qızardılmış 60 qr. Hamburger əti, 1 qab söyüş doğranmış pomidor və xiyar, 1 alma.

10. variant - 1 tas pomidor şorbası, 1 qab kələm salatı (50 qr. turp, 140 qr. qırmızı kələm, kahı və 1 şorba qaşığı zeytun yağı ilə hazırlayın), 1 dilim kəpək çörəyi.

loading...
(səs: 0)
Şərhlər: 9
Baxılıb: 1113
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
♥ KaMa ♥
tskrler ayaq üste ölürəm mən))
24 avqust 2016 03:44
9
Dünyanın yarısını qadınlar təşkil edir, digər yarısını isə qadınlar yetişdirir. Qadına qarşı hörmətli ol !!!
Offline
Barbaris
fikirim yoxduur
23 avqust 2016 23:46
8
Xarakterimi ya da xasiyyətimi bəyənməyən insanları mecbur yanımda saxlamıram
Bir sözlə "Yol açıqdır"
Offline
___Jasmin___
onsuzda men arigam
23 avqust 2016 22:40
7


Aşk elbisesi en güzel sende duruyor ama ne acı terzin ben değilim
Offline
Cindrella
Sitat: BARBI
Heftede iki kilo coxdur. Normal olan hefteye bir kilo vermekdir

Mencede.
23 avqust 2016 22:10
6
Offline
vipbetul
ehtiyagim yoxdu

ehtiyagim yoxdu
23 avqust 2016 22:01
5
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
Totu
Tşk xəbərə görə
23 avqust 2016 20:33
4
Online
BARBI
Heftede iki kilo coxdur. Normal olan hefteye bir kilo vermekdir
23 avqust 2016 20:31
3
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Offline
YalniZ-ArZu
Ariqlamaga ehtiyac duymuram,twk.
23 avqust 2016 20:30
2
Adətən həyatda 3 sandığımız olar.1-cehiz sandığımız,2-adam sandığımız,3-söz veribdə tutar sandığımız.
Offline
MODABAZ
Ehtıyacım yoxduu kok olmaq lazımdıı arıq olmaqdaa bır wwey deyıll bırcee kokelımm Allahım

Ehtıyacım yoxduu kok olmaq lazımdıı arıq olmaqdaa bır wwey deyıll bırcee kokelımm Allahım
23 avqust 2016 20:19
1
Heyata daim gulmek lazimdii

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv