Ananas pəhrizi sürətli bir şəkildə zəifləməyi təmin edən şok pəhrizlər arasında olduğu üçün uzun müddət etməməniz təklif olunmur!

Yalnız ananasdan ibarət pəhriz proqramı sizlər üçün qane edici deyilsə və gün içərisində sıx çalışan bir insansınızsa enerjinizin düşməməsi adına sizlərə alternativ olaraq bu ananas pəhrizi proqramını tətbiqinizi məsləhət görürük.

1. Gün

Sabah: 100 qram yağı alınmış ağ pendir, 1 su stəkanı ananas suyu və ananas özü

Nahar: 1 su stəkanı ananas suyu və özü

Axşam: 100 qram toyuq əti, 1 su stəkanı ananas suyu və özü

2. Gün

Sabah: 100 qram yağı alınmış ağ pendir, 1 su stəkanı ananas suyu və ananas özü

Nahar: 1 su stəkanı ananas suyu və özü

Axşam: 100 qram toyuq əti, 1 su stəkanı ananas suyu və özü

Ananas pəhrizi siyahısını tətbiq 1. gün və 2. gün, 1 kq olmaqla ananası bərabər miqdarda paylarınızı ayırın. Adamdan adama görə verilən kilo miqdarı dəyişsə belə ən az 1, ən çox da 3 kq olmaqla istehlak etməyə çalışın.