Banan yemək sizi həqiqətən xoşbəxt edər

Müəllif: sima
Şərhlər:
Baxılıb: 881
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Bunun səbəbi serotonin adlı təbii kimyəvi maddənin sekresiyalanmasına dəstək olmasıdır.
Tennis çempioatlarında dünya tərəfindən məşhur tennisçilər oyun aralarındakı qısa istirahəti 'yarım banan' ilə dəyərləndirmələrinin səbəbi də yalnız bananın və xüsusilə də içindəki kaliumun təmin etdiyi sürətli enerji deyil, tez qərar verməyə, konsentrasiyaya cəlb etməsidir.
Vitaminlərlə zəngin olma xüsusiyyəti bananı ürəyi qoruma, əzələ gücsüzlüyünü azaldılması, əzələ-sinir əlaqəsini yaxşılaşdırma kimi xüsusiyyətləri var. Təzyiq mövzusundakı müsbət qatqısı da çox əhəmiyyətli bir nöqtədir.
Proteinlə zəngin bir meyvə olması güclü bir sümük quruluşuna da sahib olmanızı təmin edər. çünki güclü bir skelet sisteminə sahib olmaq yalnız kalsium və D vitamininə bağlı bir vəziyyət deyil. Güclü sümüklər üçün kalium da lazımdır.
Bol vitaminli olması. Bu vitaminlərin başında B6 gəlir. Bilindiyi kimi B6 vitamini sinir sisteminin sağlamlığı xüsusilə stressə qarşı mübarizəsi üçün çox əhəmiyyətli bir təbii maddədir.
Bir araşdırma, həftədə dörd banan yeyənlərin böyrək xərçəngi riskinin yarı yarıya düşdüyünü, bir başqa araşdırma da B6 vitamini ilə zəngin qidalanma qalın bağırsaq və rektum xərçəngi ehtimalını haradasa 25%-ə yaxın bir nisbətdə azaltdığını göstərir.
Bu səbəblə Stresə qarşı banan düsturu son dərəcə məntiqli və təsirli bir həlimdir. Səhərlə günorta aralığında istehlak edəcəyiniz bir bananla daha keyfli, sakit və stressiz bir gün keçirəcəyinizə əmin ola bilərsiniz.
Bananın yorğunluğu və sinir zəifliyini aradan qaldırdığını də bir kənara qeyd edək.
Yuxusuzluğa ən böyük dərmandır.
Çox olmasa da digər meyvələrlə müqayisədə dəmir və maqneziumdan da zəngin bir quruluşu var. Yəni vitamin və mineral məzmunu çox meyvəylə müqayisə edildiyində olduqca çoxdur. Bananın 'mədəvi' faydaları olduğu da bilinir.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər:
Baxılıb: 881
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınla.Com həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv