Çiyələk yemək üçün 7 səbəb

Müəllif: arzum-aysum
Şərhlər: 8
Baxılıb: 578
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 3)
Bir çoxları çiyələyi ancaq mövsümündə yeməyə çalışır. Ancaq həkimlər istixanada yetişən çiyələklərin də ən az mövsüm çiyələyi qədər faydalı olduğunu deyirlər.
Onların sözlərinə görə, ümumiyyətlə, qırmızı rəngli meyvə və tərəvəzlərə hər gün süfrəmizdə yer ayırmalıyıq.
 
Çiyələyin 7 faydasını sizə təqdim edirik:
 
1.Bir kasa çiyələk sadəcə 53 kalori ehtiva edir. Üstəlik, tərkibində sağlamlıq üçün faydalı liflər var ( 3.3 qram).
 
2. Çiyələkdə portağaldan daha çox C vitamini var. Bir kasa çiyələk gündəlik C vitamini ehtiyacını ödəyir.
 
3.Çiyələyin qlisemik indeksi aşağıdır. Buna görə də qan şəkərinin səviyyəsini çox yüksəltmir.
 
4.Çiyələk digər meyvələrlə müqayisədə daha az şəkər ehtiva edir. 90 qram çiyələkdə 4.1 qram şəkər var.
 
5.Antioksidant baxımından zəngindir. Ona görə də dərini gəncləşdirir. Hüceyrələrin yenilənməsini sürətləndirir.
 
6.Dişlərin ağarmasına səbəb olan turşular ehtiva edir.
 
7.Həftədə 3 dəfə çiyələk yedikdə infarkt riski 20 faiz azalır.

loading...
(səs: 3)
Şərhlər: 8
Baxılıb: 578
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Offline
Sirine
Biyy)Bu qeder xeyrli ldugun bilmirdim)
11 iyul 2016 12:26
8
....
Offline
___Jasmin___
Sitat: Barbaris
coxx xowlayiram ciyeleyi.. murebbesini de cox sevirem
10 iyul 2016 13:07
7


Aşk elbisesi en güzel sende duruyor ama ne acı terzin ben değilim
Offline
Totu
Faydali ve dadli meyvedi çox sevirem.
10 iyul 2016 11:10
6
Uşaqlarınıza zəngin olmağı deyil, xoşbəxt olmağı öyrədin. Beləcə, həyatları boyunca sahib olduqları şeylərin qiymətini deyil, dəyərini bilirlər.
Offline
Tomris Müslümova
Atam bayaq 2 vedrə alıb gətirib.Üstü çoox gözəl idi amma altdakı çiyələrləri elə bil bir reys tafdalamısan.Sırıyıblar atama:) Bir həkk gəlmişdim gəl görəsən.Çox sevirəm bu meyvəni.Bu kimi faydaları haqqında məlumatım var idi.Təşəkkürlər.
9 iyul 2016 22:09
5

Sən sadəcə mənimsən...!
Offline
vipbetul
butun meyveler insan orqanizmasiycin xeyirlidir

butun meyveler insan orqanizmasiycin xeyirlidir
9 iyul 2016 22:01
4
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Offline
YalniZ-ArZu
Bunnan evvelki xeber bawligin oxudum,buna catanda dedim yeqin yazilacaq ki "CIYELEK YEMEK VE SEKS":)))
Neecebse bu defe atlatdiq.
9 iyul 2016 21:22
3
Adətən həyatda 3 sandığımız olar.1-cehiz sandığımız,2-adam sandığımız,3-söz veribdə tutar sandığımız.
Offline
Barbaris
coxx xowlayiram ciyeleyi.. murebbesini de cox sevirem
9 iyul 2016 20:05
2
Xarakterimi ya da xasiyyətimi bəyənməyən insanları mecbur yanımda saxlamıram
Bir sözlə "Yol açıqdır"
Offline
BARBI
Ciyeleyi cox sevirem. Cox faydali meyvedir
9 iyul 2016 20:02
1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv