Bir meyvədə min dərdin dəvası

Müəllif: Rufush Aliyeva
Şərhlər:
Baxılıb: 3168
Paylaş:
Səs ver:
(səs: 1)
Yemiş yay vaxtı keçirilən istənilən piknikin mükəmməl əlavəsidir.

Çox vaxt onu dadlı olduğu üçün yeyirik. Bu meyvənin nə qədər faydalı olduğunu çoxumuz bilmirik. Elə isə gəlin tanıyaq.
Milli.Az Rusiya mətbuatına istinadən bildirir ki, yemişin 150 qramlıq bir dilimində 53 kalori, 0.3 qram yağ, 13 qram ümumi karbohidrat, 12 qram şəkər, 1.4 qram sellüloz, 1.3 qram zülal, günlük A vitamini normasının 106%-i, sutkalıq C vitamini normasının 95%-i, dəmir normasının 2%-i, K, niasin və B6 vitamininin, o cümlədən maqnium və kaliumun 5%-i cəmləşib.
Yemiş antioksidantlarla da zəngindir. Buların sırasında xolin, zeaksatin və beta-korotinin adını çəkmək olar ki, bu madddələr adi soyuqdəymədən tutmuş xərçəng xəstəliyinə qədər ağır dərdlərin qarşısını ala bilir.
Yemişdəki zeaksantin antioksidantı insan orqanizmini ultrabənövşəyi şüalardan qoruyur və qocalmanın qarşısını alır.
Qida maddələrinin tərkibində müəyyən miqdarda beta-korotin qəbul edilməsi isə astma riskini azaldır.
Yemişin tərkibindəki sellüloz, kalium, C vitamini və xolin maddəsi ürəyin sağlamlığını möhkəmləndirir. Araşdırmalar da təsdiq edib ki, gündəlik rasiona kalium daxil edilməsi insult riskini azaldır, əzələ kütləsini qoruyur və böyrəklərdə daş yığılmasının qarşısını alır.
Yemişdə olan beta-karotin maddəsi bağırsaq xərçənginin və kişilərdə prostat xərçənginin də qarşısını alır.

loading...
(səs: 1)
Şərhlər:
Baxılıb: 3168
Geriyə
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

Müzakirələr

Azərbaycanım

Xəbər lenti

Astrologiya

Ən çox oxunanlar

Səsvermə

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 

Qadın testləri

Aylıq arxiv