Çəki alıb, verməkdən, ya da həddindən artıq kilolardan çənə altında istəmədiyimiz buxaq kimi bir sallanmalar baş verir.. Bu əslinə heç istəmədiyimiz bir görüntüdür. Bunların səbəbi əzələlərin yorulduğundan və elastikliyinin azalması nəticəsində olur. Bunun üçün əzələlərimizi gücləndirməliyik, xüsusi hərəkətlərlə, mimikalarla sallanmanın qarşısını ala bilərik.

Qadınlar.biz 10 saniyədə buxaq problemindən azad ola biləcəyiniz məşqlər təqdim edir.

1- çiyinlərinizi dik bir şəkildə tutun və çənənizi yuxarı doğru qaldırın.

2- 10 saniyə ərzində öpüş verir kimi dodaqlarınızı uzadın.

3- Bu əməliyyatı 5, ya da 10 dəfə təkrarlayın.

4- Gün ərzində ara verərək ən az 3 dəfə bu hərəkətləri etdikdə qısa müddətdə əzələlərinizin çalışaraq, buxaq hissənizdə gərilmə olduğunu aydın şəkildə görəcəksiniz.