Zeytunyağı:
Soyuq preslenmiş halı sağlam həyat üçün birə bir olan bu yağ, erkən yaşlanma və qırışıqlıqlar üçün mükəmməl bir silahdır. Doymamış yağ turşuları hüceyrələri təhlükələrdən qoruyur...

Rəzyana:
Kalsium zəngini bu ot, dəridə su yığılmasını təmin edir və hüceyrə yenilənməsində vəzifə alar. Həftədə bir neçə dəfə süfrədə olmalıdır. Dəmlənib çay kimi içilə bilər.

Avokado:
E vitamini baxımından zəngin. Beləcə sərbəst radikallara qarşı içəridən də təsir edir.

Yaşıl çay:
Sərbəst radikallara qarşı əhəmiyyətli hüceyrə qoruyucu maddələr ehtiva edir və beləliklə yaşlılığın doğrudan hüceyrələrdə dayandırılmasını təmin edir.

Yumurta, süd:
Diqqət çəkici şəkildə "niacin" maddəsi ehtiva edirlər. Bu B vitamini anbarları hüceyrə yenilənməsi üçün imtina edilməz olaraq təyin olunur.

Alma:
Şəkər və insulin dərini yaşlandırır. Buna qarşı alma qan şəkərini sabitləyir və ensulinin eniş-çıxışına maneə törədir.