Dirəyə dırmanaraq arıqla - Pole idmanı

Gün keçdikcə maraq artıran pole idmanı nədir?
Bütün dünyada pole sport, pole fitness adlanan və bədənin hər bölgəsini çox yaxşı çalışdıran pole rəqsinin formanı qoruyub saxlamaqda böyük təsiri var. Bir çoxları bunu striptiz, ya da dirək rəqsi olaraq qiymətləndirir. Halbuki çox çətin və bir o qədər də əyləncəli fitnes növüdür. Əlbəttə, seksual hərəkətlərin olması da insana özünü yaxşı hiss etdirir.
Hər qadının təcrübədən keçirməli olduğu bir idman növüdür. İlk başda bir az çətinlik və əzələ spazmları yaşansa da, hər qadın o dirəyə dırmanmalıdır.
Yaşlandıqda "kaş ki” deməmək üçün gənc yaşlarda idman etmək və sağlam qidalanmaq lazmdır. Hansısa bir idman növünə sərf edəcək pulunuz yoxdursa, hər kəsin edə biləcəyi ucuz idman növü olan qaçış, piyada gəzinti ilə məşğul olub hərəkətdə olmaq  və  müntəzəm qidalanmaq vacibdir.