Həftədə 2 Gün Diyet Kafi!

Qeydiyyat Şifrənin bərpası

Qadınla.Com

Tarix: 27-04-2013, 10:00

Müəllif: Mr. OffiCeR

Şərhlər: 2

Baxılıb: 3 025

Bölmə: Sağlamlıq / Pəhriz (diet)

Səs ver:

(səs: 2)

Həftələrcə kalori hesabı etmək yerinə, bir həftədə yalnız 2 gün karbonhidrat götürməyənlərin kilo vermədə daha müvəffəqiyyətli olduğu təyin olundu.

Edilən araşdırma, bunun xərçəngi tətikləmədə təsiri olan insilin səviyyəsini də nəzarət etməyə köməkçi olduğunu ortaya çıxardı.

Ntvmsnbc-də verilən xəbərə görə, keçdiyimiz həftə Beynəlxalq bir simpoziumda təqdim edilən araşdırmada qadınlar üzərində üç fərqli diyet sınandığı və insilin səviyyələri nəzarət edildiyi izah edildi.

Qruplardan biri Aralıq dənizi tipi bəslənmə, digəri karbonhidrat baxımından məhdud bir diyet, üçüncü qrup isə kalori dəyəri aşağı bir bəslənmə tipiylə bəsləndi.

Araşdırma sonunda yalnız iki gün boyunca karbonhidrat məhdudlaşdırmasına gedənlərin bir həftə diyet edənlərdən çox daha çox kilo verdiyi görüldü.

Aralıqlı olaraq karbonhidrat məhdudlaşdırmasına gedən diyeti tətbiq edən qadınlar 4 yarım kilo verərkən kalori hesabıyla zəifləyənlərin 2 kilo verdikləri görüldü.

Tərcümə etdi: PRETTY_GİRL