Arıqlamaq üçün çox tərkiblər var. Kökəlmək üçün isə çox azdır. Budur, kökəlmək üçün  bizə lazım olan ləvazimatlar:

200 ml süd

50 qr kərə yağı

1 x.q un

1 ç.q çəkər tozu

1 ç.q kakao

1 yumurta 

Birinci südü isidib içinə yağı əlavə edirik ki,yağ ərisin. Daha sonra çiy yumurtanı stəkanda çalib üzərinə şəkəri, unu əlavə edib, yaxşı qarışdırırq. Sonra kakaonu əlavə edib qarışdırın. Axırda da südlə yağı əlavə edib qarışdırıb için.
Bunu 15 gün hər səhər yeməkdən 1 saat əvvə qəbul etsəz kökəldiyinizi hiss edəcəksiniz.1 ay qəbul oluna bilər. Dadı da çox gözəldi.