Əzələlərinsıxılmaəməliyyatlarında, qan dövranında, sümüklərinvədişlərinquruluşunda, qısacasıbədənin bütünfunksiyalarındaəhəmiyyətlirol Kalsiuma mezsusdur.Hamiləqadınlarda, körpənininkişafında, yetkinlikvəmenopozdövründəkalsiumehtiyacıdigərzamanlaragörə daha çoxlazım olur.
Kalsiumhansıqidalarda tapılar?
somonbalığıvəsardinada,
Xərçəng, krevetvə qabıqlı dənizməhsullarında,
Badam vəfıstıqbənzəriçərəzlərdə,
Tünd yaşılrənglitərəvəzlər,məsələnbrokoli,ispanaqda,