Əzgil qış xəstəliklərinin bir nömrəli düşməni hesab olunur. Onun tərkibindəki maddələr qrip və boğaz ağrısı kimi xəstəliklərin yaranmasının qarşısını ala bilir.

Xüsusən də yapon əzgili kimi tanınan əzgil qışda yeyilməsi lazım olan meyvələr arasında birinci gəlir.  Əzgilin tərkibi çeşidli şəkər və turşulardan başqa, C vitamini, karoten və polifenoller kimi antioksidantlar (yaşlanmanı gecikdirir) və antikanserogen maddələrlə çox zəngindir. Əzgil qış xəstəlikləri üçün yaxşı dərmandır. Eyni zamanda da liflə çox zəngindir.