-Yorğunluq

-Davamlı görülən halsızlıq

-İştahsızlıq

-Tez yorulma

-Baş ağrısı

-Narahatlıq

-Dırnaqlarda asan qırılma

-Dırnaqlarda uzunlamasına qabarıq xəttlər, düzləşmə və çuxurlaşma

-Dildə yanma

-Udma çətinliyi 

Bədənə kafi dəmir mineralını təmin etmək üçün, ciddi bir əskiklik varsa əvvəlcə bir dərman müalicəsi müddətinin olduğunu ifadə edən mütəxəssislər, müxtəlif qidalarla da bu əskikliyin aşağı endirilə biləcəyini söyləyir. Dəmir mineralı isə, bəkməz, quru ərik, kişmiş, qırmızı ət, qaraciyər, balıq, yumurta, badam, fındıq kimi qidalarda bol miqdarda var.

 

/Mənbə.Qadınlar.biz/