Üzüm, tut,əncir kimi meyvələrin qaynadılmasıyla əldə edilən bəhməz, yüksək nisbətdə karbohidrat ehtiva edir. Bəkməz xüsusilə payız və qış aylarında istehlak edilməsi lazımdır. Bəkməz, böyümə çağındakı uşaqlar, idmançılar, hamilə və əmzikli qadınlar ilə qışda soyuq mühitdə işləmək məcburiyyətində qalanlar üçün bənzərsiz bir qida maddəsidir.

Saxladığı B1, B2 vitaminləri ilə dəmir, kalsium, maqnezium və kalium kimi minerallardan görə qan quruluşçu, iştah açan və enerji verici xüsusiyyəti də var. Enerji ehtiyacı olan kəslər bəkməz mütləq istehlak etməlisiniz. 200 qram bəkməz, kalori baxımından 1150 qram südə, 300 qram çörəyə və ya 350 qram et'e ekvivalentdir.

ÜZÜM bəkməzi

Bədəndəki qanı artırar

enerji verir

iştah açar

Hamilelikta və körpə inkişafında çox faydalıdır

Mədəni, bağırsaqları, böyrəkləri qüvvətləndirər

Damar sərtliyinə yaxşı gəlir.

Tercume etdi:Su_Perisi_