Çay, qəhvə, qırmızı ət, ton balığı, turşu, qızartma, dadlandırıcı kimi turşu səviyyəsi yüksək yemək və içkilər qəbul edirsinizsə, kilo almanıq və bədəninizin şiş yığaraq şişməsi qaçınılmazdır. Sizə təklif edəcəyimiz, turşu səviyyəsi salınmış su sayəsində zəifləyəcək və şişlərdən xilas olacaqsınız.

Oyandığınızda içkiniz 2 stəkan karbonatlı su, kilo vermənizə köməkçi olacaq. Necəmi? Bədəndə tutulan duz və su, şiş meydana gəlməsinə və kilo almanıza səbəb olar. Karbonatlı su, bu şiş və toksinləri sidik yoluyla çölə ataraq zəifləmənizi təmin edər.

Suya karbonat əlavə olunduğunda suyun turşu dəyəri düşərkən, təmizləyici təsiri yüksələr. 1 litr suyun içinə 1 çay qaşığı təpələmə karbonat əlavə edib qarışdırın. Hər səhər, oyanar oyanmaz başqa heç bir şey yemədən, içmədən 2 stəkan karbonatlı suyu için. Qalan qisimini gün içərisində bitirin. Bu sırada gündəlik su ehtiyacınızın qalan 2 litrlik qisimi üçün də yeni karbonatlı su hazırlayın.

Gündəlik həyatınızda bir günü karbonatlı suyla bir günü yalnız suyla keçirin. Hər gün karbonatlı su içməyin, mütləq bir gün ara verin. Ayrıca, yuxarıda saydığımız yeməkləri qəbul  etməyə artıq bir son verin. Gördüyünüz kimi o zərərli yeməklərin sizə bir faydası olmadığı kimi sizə zərər verir; basanlarınızın genişləməsinə, böyük bir göbəyiniz olmasına səbəb olur.

Karbonatlı suyu səhər ac qarına içdikdən yarım saat sonra nahar edin. Günorta və axşam yeməklərindən əvvəl bir stəkan alkali su için. Victoria Beckham kimi bir çox məşhur, karbonatlı  su içərək və diyet edərək zəiflədiyini açıqladı.  Bu qarışığı tövsiyə etdiyimiz, 10 kilo qədər çoxu olan insanlar karbonatlı su sayəsində incəldi, zəiflədi.